‎[Tips Kuruskan Badan] Tentang air..

Nak kuruskan badan kan.. Ikuti tips ini OK:


1. Minum air sekurang-kurangnya 3.5 liter sehari.. Air dapat membantu tubuh anda memFLUSH toksin yang berkumpul dalam badan.

2. Bila anda bangun pagi, perkara pertama yang anda lakukan ialah capai botol air anda dan minum air tersebut. Pastikan botol air menjadi kawan baik anda di malam hari.

3. Minum air sebelum anda mula makan pagi, tengahari dan malam.

4. Air yang saya maksudkan ialah air kosong ya, bukan air sirap dan air bergas.. (terfikir nak tulis point ini takut ada yang jadikan Coke sebagai peneman waktu tidur nanti)

5. Malas nak minum air? Ohh.. Malas ya.. sebab air kosong tak ada rasa kan.. kann.. Jadi, sila makan buah-buahan.. dalam buah pun ada air juga.. (ada fibre lagi)

6. " saya nak minum teh atau kopi boleh?" -- boleh je, try teh cina tanpa gula atau kopi tanpa.. er.. err takkan kopi tanpa gula pula.. Kopi kurang gula.p/s: jom amalkan hidup yg sihat...badan yg sihat & otak yg cergas akan memudahkan kita rajin beribadah kpd ALLAH TA'ALA.....

*hidup biar molek♥ (selamat menguruskan badan):)